Управление стрессом у марафонцев: опыт японских психологов
Доктор Кобаяси анализирует природу соревновательного стресса у марафонцев и предлагает комплексную систему управления, включающую дыхательные практики, когнитивную переоценку и метод «бега в настоящем». Эти техники помогают японским бегунам сохранять оптимальный уровень активации на протяжении всех 42 километров.
