Предсоревновательный массаж: как разбудить мышцы перед стартом
Правильный массаж перед стартом не расслабляет, а мобилизует. Разбираем, какие приёмы помогут атлету выйти на пик формы, не перенапрячь мускулатуру и избежать спазмов в самый ответственный момент.
