Сон и восстановление: Психобиологический подход Лорана Дюрана
Почему сон — это самая недооцененная тренировка? Лоран Дюран объясняет связь глубокого сна с консолидацией навыков и когнитивной скоростью спортсмена.
Стресс, тревога и сон атлета: неврологические аспекты психологической подготовки
Пальцы дрожат, сердце колотится, сон разбит — так стресс убивает результат. Рассказываем, как невролог настраивает вегетативную нервную систему атлета на победу и учит управлять предстартовой лихорадкой.
Влияние психологии на сон и восстановление спортсмена
Почему вы не высыпаетесь даже при 8 часах сна? Связь между стрессом и гормонами восстановления. Советы по гигиене сна для атлетов.
