Женские гормоны и женский спорт: цикл, нагрузки и здоровье
Менструальный цикл влияет на силу, выносливость и настроение. Узнайте, как учитывать фазы цикла в тренировках и питании для лучших результатов.
Женское сердце в спорте: особенности адаптации и риски
Сердце женщины адаптируется к физическим нагрузкам иначе, чем сердце мужчины. Какие особенности нужно учитывать при работе со спортсменками? Разбираем половые различия в спортивной кардиологии.
