Дитер Хакфорт, профессор Университета Бундесвера в Мюнхене, известен как один из создателей теории действия применительно к спортивной психологии. Его фундаментальные работы, опубликованные в международных изданиях и немецком журнале Psychologie und Sport, заложили основу для понимания того, как психические процессы регулируют спортивную деятельность. Хакфорт рассматривает действие спортсмена как сложную систему, включающую восприятие, мышление, эмоции и моторику, которые необходимо рассматривать в единстве.
В основе подхода Хакфорта лежит представление о действии как целенаправленной активности, регулируемой психическими образами и планами. Спортсмен не просто реагирует на внешние стимулы, а активно конструирует своё действие: ставит цель, планирует последовательность операций, контролирует выполнение и корректирует ошибки. Поэтому ментальный тренинг, по Хакфорту, не сводится к простой визуализации успеха. Он включает развитие всех компонентов психической регуляции: антиципации (предвосхищения событий), самоконтроля, концентрации и эмоциональной устойчивости.
Хакфорт предлагает различать три уровня регуляции действия: автоматизированный, осознанный и стратегический. Автоматизированные действия выполняются без участия сознания — они быстры и экономичны, но плохо поддаются изменению в стрессовых условиях. Осознанный уровень позволяет спортсмену контролировать выполнение, но требует больше психических ресурсов. Стратегический уровень связан с выбором общего плана действия в зависимости от ситуации. Проблемы возникают, когда спортсмен пытается осознанно контролировать автоматизированные навыки, что приводит к их разрушению. Поэтому важной задачей ментальной подготовки является правильное распределение уровней регуляции.
Практические методы, разработанные Хакфортом, включают «психическую тренировку действий». Спортсмен мысленно проговаривает или визуализирует не только идеальное выполнение, но и возможные сбои и способы их исправления. Такая тренировка повышает гибкость действия и снижает тревогу перед неизвестностью. Кроме того, Хакфорт рекомендует вести «дневник действий», в котором фиксируются цели, планы, реальное выполнение и оценка результата. Это развивает рефлексию и способность к саморегуляции.
Хакфорт также уделяет внимание взаимодействию психики и среды. Он считает, что спортивное действие всегда происходит в конкретном контексте: погодные условия, поведение соперников, судейство. Успешный спортсмен умеет адаптировать свои планы к изменяющимся условиям, сохраняя при этом общую цель. Поэтому тренировки должны моделировать разнообразные ситуации, а не только идеальные условия.
Таким образом, теория действия Дитера Хакфорта предлагает целостный взгляд на спортсмена как активного субъекта деятельности. Его подход позволяет тренерам и психологам строить системную ментальную подготовку, направленную на повышение надёжности и гибкости спортивных действий.
